Zo verander je jouw blik op het leven, met één simpele oefening

De zon laat zich weer vaker zien. Je ziet dan ook de zonnebrillen op de neuzen verschijnen, veelal donker gekleurd, want dat helpt het best tegen het felle licht.

Weet je dat veel mensen heel vaak in hun dagelijks leven ook een donkere bril op hebben?

En dan bedoel ik niet letterlijk maar figuurlijk.

Je kunt kiezen hoe je kijkt

Regelmatig geef ik mijn coachees een aantal brillen met verschillende kleuren. Juist om ze bewust te maken dat ze kunnen kiezen door welke kleur bril ze kijken.

De situatie is wat ‘ie is, de plaats, de omstandigheden zijn zoals ze zijn. Of je door een donkere zwarte bril kijkt of een roze hartjesbril opzet, bepaalt hoe jij het verhaal ziet.

Een voorbeeld uit mijn praktijk

Zo had ik laatst een coachee die steeds in situaties terechtkwam met instanties die triggerend voor haar waren. Ze voelde zich onbegrepen en bij diverse instanties liep ze altijd tegen een muur. Door haar eerdere ervaringen was ze dit soort situaties standaard door een zwarte bril gaan zien. Dit deed wat met haar energie en ze bleef aantrekken wat ze uitzond: onbegrip en een muur.

Zo veranderde haar blik en haar verhaal

In een mooie oefening hebben we de zwarte bril afgezet en haar ervaringen losgelaten. De situatie zoals ze het graag wilde hebben we gevisualiseerd. Ze koos ervoor om door een gele bril met bloemetjes te kijken.

Een paar weken later sprak ik haar weer. Ze vertelde dat ze voorafgaand aan een voor haar spannend gesprek het beeld door de gele bril bekeken had. Voor ze het gesprek aanging zette ze in gedachte de gele bril op. Het gesprek was heel positief verlopen. Ze was happy!

En jij? Door welke bril kijk jij?

Stel jezelf eens de vraag: Door welke bril kijk ik naar deze situatie, naar mijn leven, naar de wereld? Ben je je bewust van welke bril je opzet?

Soms zijn we zo gewend geraakt aan die donkere bril dat we denken dat het de enige optie is. Maar er is altijd een keuze. Misschien kies je vandaag voor een blauwe bril van rust en vertrouwen. Of een rode bril van passie en kracht. Of ja, gewoon die vrolijke met bloemetjes, omdat je daar blij van wordt.

Je hoeft niet te wachten tot de zon schijnt om een andere bril op te zetten. Jouw blik op de wereld bepaalt hoe jij je voelt – en dat begint vanbinnen.

Dus… welke bril kies jij vandaag?