Affirmaties? Zingen maar! Zo geef je ze extra power

Je affirmaties zingen? Ja, echt! En geloof me, als je het eenmaal hebt geprobeerd, wil je niet meer terug naar het ‘gewone’ opzeggen van affirmaties. In mijn vorige blog deelde ik al waarom affirmaties zo’n krachtige tool zijn om je gedachten en overtuigingen te veranderen. Maar als je ze zingt, gebeurt er iets magisch. In dit blog ontdek je waarom zingen je affirmaties nog effectiever maakt én hoe je het op een fijne manier kunt toepassen.

Zingen verlaagt stress en opent je hart

Denk eens aan hoe je je voelt als je een liedje meezingt dat je raakt. Je lijf ontspant, je ademhaling wordt dieper en je stemming verbetert meteen. Zingen heeft een directe invloed op je zenuwstelsel: het activeert de nervus vagus, wat zorgt voor ontspanning en een gevoel van veiligheid. Wanneer je affirmaties zingt, voelt je brein ze dus niet als ‘werk’, moeilijk of iets geforceerds, maar als iets dat gewoon goed voelt en natuurlijk binnenkomt.

Je voelt de woorden écht

Affirmaties werken het beste als je ze met emotie uitspreekt. Maar eerlijk… soms voelt een affirmatie als ‘Ik ben krachtig en zelfverzekerd’ nogal geforceerd als je het op een slechte dag zegt. Zingen helpt je om de woorden meer te vóelen. Je stem en je melodie brengen emotie in de woorden, waardoor je onderbewustzijn ze veel sneller accepteert. Je gaat het makkelijker geloven.

Je hoofd zit minder in de weg

Ken je die stem in je hoofd die meteen roept: ‘Ja hoor, alsof ik écht zelfverzekerd ben!’ zodra je een affirmatie uitspreekt? Wanneer je affirmaties zingt, heeft die kritische stem minder ruimte. Je bent bezig met de melodie, het ritme en de klank, waardoor je minder snel in discussie gaat met jezelf. Hierdoor kan de boodschap dieper doordringen zonder dat je hoofd ertussen springt.

Zingen verhoogt je energie en vibratie

Alles is energie, inclusief jij. Hoe jij je voelt, welke gedachten je hebt, alles heeft een bepaalde frequentie. Zingen verhoogt automatisch je frequentie. Door je affirmaties te zingen, trek je moeiteloos de energie aan die past bij jouw intentie. Je zegt niet alleen dat je blij of optimistisch bent, je voelt het echt.

Hoe begin je met het zingen van affirmaties?

Kies een makkelijke melodie – Dit kan een kinderliedje zijn, een mantra-achtige melodie of iets dat spontaan in je opkomt.
Zing je affirmatie op een manier die goed voelt – Maak het speels of juist rustig en meditatief.
Herhaal het dagelijks – In de auto, op de fiets, onder de douche of tijdens een wandeling. Tijdens het koken werkt ook lekker trouwens.
Voeg beweging toe – Dans erbij of wieg zachtjes mee. Dit helpt om de affirmatie nog beter in je systeem op te nemen. Ben je klaar om je affirmaties tot leven te brengen?

Probeer het eens uit en ervaar zelf de magie van zingen. Laat je me weten hoe het voor je voelt? 🎶💛