Waarom zingen zó goed voor je is (en waarom jij het ook mag doen)

Zingen is misschien wel één van de puurste vormen van jezelf uiten. Je hoeft er niets voor te leren, geen instrument voor te kopen, geen techniek te beheersen. Je bént je instrument. Je hebt je stem altijd bij je. En toch... hoor ik zo vaak vrouwen zeggen:

“Ik kan niet zingen.”“Mijn stem klinkt raar.”“Ik durf het niet hardop.”

Dat raakt me, want ergens zijn we het contact kwijtgeraakt met iets wat eigenlijk van nature komt. Als baby maken we geluid. We gorgelen, we brabbelen, we huilen.Zingen is eigenlijk niets anders dan klank geven aan je gevoel.

We zijn gaan denken dat zingen alleen maar ‘mag’ als het mooi is. Maar wie bepaalt wat mooi is? En belangrijker nog: wat als zingen niet mooi hoeft te zijn om waardevol te zijn?

Wat raakt jou meer: een kraakheldere toon zonder gevoel?Of een breekbare stem waar je de trilling van het hart in voelt? Voor mij is ‘mooi’ niet per sé zuiver. ‘Mooi’ is echt, doorvoeld, vrij.

Zingen brengt je thuis in je lijf

Wanneer je zingt, gebeurt er van alles in je systeem. Je ademhaling verdiept. Je hartslag vertraagt. Je komt uit je hoofd, waar het vaak druk en kritisch is en je zakt terug in je lijf. Laat dat nu precies de plaats zijn waar je jezelf weer kunt voelen.

Ik zie zingen als een manier om te landen. Om letterlijk klank te geven aan wat er in je leeft. Het hoeft niet eens met woorden, maar gewoon “aaah, hmm, ooooh” is prima. Alsof je lijf even mag zeggen: Hoi, ik ben er. Ik voel, ik adem.

Je stem wijst je de weg naar binnen

Zingen helpt je ook om contact te maken met je intuïtie. En nee, dat hoeft niet zweverig te zijn. Intuïtie is dat onderbuikgevoel, dat zachte weten, een fluisterend stemmetje in jou dat precies aangeeftt wat klopt. Alleen... dat stemmetje is vaak zo overstemd door je hoofd. Wat kan je hoofd toch schreeuwen, hè?!

Zingen maakt ruimte. Door te klinken ga je vanzelf meer voelen. Waar zit spanning? Waar stroomt het juist? Je leert luisteren naar je binnenwereld en dat is precies wat intuïtie nodig heeft: ruimte om gehoord te worden.

Mooi is niet het doel (maar mag wel), écht is genoeg

We hebben zingen verbonden aan perfectie. The Voice, Idols, strakke autotune-lijntjes op Spotify, maar zingen is niet bedoeld om foutloos te zijn. Zingen is bedoeld om te raken en dat gebeurt juist als iets breekbaar is of misschien wel rauw. Echt, maar jouw waarheid.

Dus als jij denkt dat je niet kunt zingen? Doe mij en voor jezelf een plezier en laat die gedachte los. Je hoeft niet mooi te klinken. Je hoeft alleen maar jezelf te laten horen en dat is goed genoeg.

Een kleine uitnodiging

Vandaag nog: zing alsjeblieft. Al is het zachtjes onder de douche. Al is het hummend in de auto. Al is het alleen maar een diepe zucht met een toon eraan vast.

Voel wat het met je doet. Niet om iets te bereiken, maar om even thuis te komen bij jezelf.

En als je voelt: hier wil ik meer mee, laat het me weten. Je mag me altijd mailen op contact@biancawijngaards.nl Ik vind het heerlijk om met je mee te denken, voelen, zingen.

Jouw stem is welkom, altijd.

Lieve groet, Bianca