Wat als ‘uit balans raken’ juist goed voor je is?

Balans, dat woord hoor je overal. We willen balans tussen werk en privé, tussen rust en actie, tussen geven en ontvangen. Maar eerlijk? Ik heb er lang een haat-liefdeverhouding mee gehad. Balans voelde voor mij als iets waar ik keihard mijn best voor moest doen. Alsof ik een pen op mijn vinger in evenwicht moest houden, zodra ik even niet oplette, viel hij. Dat voelde heel vermoeiend.

Ik gebruikte liever het woord harmonie. Harmonie klinkt zachter en stromender. Toch kreeg ik de laatste tijd een ander inzicht over balans en dat wil ik vandaag met je delen.

De illusie van stabiele balans

Ken je dat gevoel dat alles eindelijk een beetje lekker loopt? Je werk stroomt, thuis is het gezellig, je voelt je goed in je lijf. En dan… gebeurt er iets. Iets op je werk, met je kinderen, met je gezondheid of gewoon iets wat speelt in de wereld. En ineens voel je: Weg is die balans, verdwenen…

Vroeger baalde ik daar altijd van. Het voelde alsof ik weer helemaal opnieuw moest beginnen, maar dat is niet zo. Je begint nooit opnieuw. Je bent altijd verder dan je was. Alleen voelt het soms alsof je terug bij af bent, omdat het zo wiebelig wordt van binnen.

Ik moest denken aan zo’n tuimelaar van vroeger, weet je wel? Zo’n clowntje dat steeds weer rechtop komt. Als je hem een duwtje geeft, gaat hij eerst flink heen en weer, maar uiteindelijk vindt hij z’n midden weer. Dat is precies wat er gebeurt als jij uit balans raakt. Alleen hoe lang dat schommelen duurt, hangt af van hoe stevig je staat.

Wat krachttraining me leerde over balans

Sinds een half jaar doe ik aan krachttraining met een vriendin. Geloof me, dat had ik nooit van mezelf verwacht. Ik ben niet echt sportief aangelegd, maar ik wilde sterker worden. Onze trainster, Ingrid, zei iets dat me echt raakte:“Krachttraining ís eigenlijk niets anders dan jezelf bewust uit balans brengen.”

Door gewichten te tillen, breng je je lichaam uit balans. Juist dat dwingt je spieren om te corrigeren, te versterken, te groeien. Dáár zit de ontwikkeling.

En ineens klikte het: dit geldt niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Iedere keer dat het leven jou uit balans brengt, is dat een kans om te groeien. Om sterker te worden. Om ‘je innerlijke spier’ te trainen.

Misschien voelt iets als een tegenslag, misschien is het zelfs écht rot, maar wat als het óók een oefening is voor je mentale conditie? Wat als het je helpt om krachtiger, flexibeler en wijzer te worden?

Je energie laten stromen

Als je uit balans bent, merk je dat vaak in je lijf. Alles voelt wat zwaarder, stroever. Energie die vastzit, zorgt ervoor dat je minder zin hebt, minder creatief bent, of sneller overprikkeld raakt.

Zingen helpt mij (en de vrouwen met wie ik werk) om die energie weer in beweging te krijgen. Je stem trilt letterlijk door je lijf heen. Door te zingen, te neuriën of gewoon geluid te maken, breng je jezelf terug in stroming. Het is alsof je weer lucht en ruimte maakt van binnen.

Het mooie is: zingen hoeft niet perfect. Het hoeft niet te klinken als een optreden. Het mág gewoon plezierig zijn. Juist dat plezier. dat speelse, vrije gevoel, brengt je terug in balans. Of eigenlijk: het helpt je dansen met de beweging van het leven, in plaats van hiertegen te vechten.

Turn Up The Joy

In mijn online programma Turn Up The Joy neem ik je daar drie dagen in mee. Het is een speels audio-avontuur van telkens een half uurtje per dag waarin je met je stem, je lijf en je energie werkt. Je krijgt oefeningen, reflectiebladen en muziek waardoor je letterlijk voelt hoe het weer gaat stromen.

Want balans is niet iets wat je vindt. Het is iets wat je voelt als je meebeweegt met het leven.Dat gun ik jou ook.

Dus vertel eens: wat betekent balans voor jou?Is het iets wat je probeert vast te houden, of kun je het zien als een dans tussen spanning en ontspanning, tussen vallen en weer opstaan? Ik ben benieuwd. Deel het gerust met me via een DM op Instagram @bianca_wijngaards